Online coaching

Voeding

Ik help je naar een gezond eet- en leefpatroon toe met voedingsadviezen die wetenschappelijk zijn onderbouwd. Geen mens is hetzelfde en daarom is voedingsadvies heel persoonlijk en voor iedereen anders. We gaan uitgebreid aan de slag met jouw doelen en wensen met daarop een op maat gemaakt voedingsadvies.

Elke week krijg je duidelijk in de app te zien wat er op het menu staat! We kunnen hiermee rekening houden met dieetvoorkeuren, aantal gewenste eetmomenten en afkeur voor bepaalde ingrediënten. Met de app krijg je een duidelijk overzicht van de dagelijkste verbruikte en resterende calorieën.

Training

Het trainingsprogramma is op maat gemaakt voor jouw specifieke doelstelling. In de mobiele applicatie bieden we bij iedere oefening een uitgebreide video-tutorial met uitleg van de oefeningen. Zo weet je precies wat te doen.

Al je trainingen en voeding worden in de app geregistreerd om je prestaties bij te houden. Ik kijk mee in de app, zo houden we samen overzicht over je prestaties en stuur ik je bij waar nodig.

Check-ins

Wekelijks zal er een check in moment plaats vinden met bijgewerkte metingen, foto’s en een vragenlijst. Zo kan ik je helpen en feedback geven over je voortgang. Tevens is dit de mogelijkheid om je te uiten en vragen te stellen aan mij. Ook zullen er evaluatie momenten plaats vinden om alles te bespreken.

Meer lezen